چرا برخی نوجوانان به مصرف موادمخدر گرایش دارند؟
تاریخ انتشار: ۴ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۳۸۴۹۳۲
الگوی مصرف مواد مخدر میان گروه‌های سنی نوجوانان و جوانان در هر کشوری براساس شرایط اقتصادی و اجتماعی و فرهنگی متفاوت است اما در این میان عواملی در گرایش نوجوانان به مصرف مواد نقش دارند که از جمله آنها می‌توان به لذت‌طلبی افراطی، کنجکاوی و فشار دوستان و همسالان اشاره کرد.
به گزارش ایران اکونومیست، استعمال سیگار و قلیان، استعمال مواد مخدر، مواد محرک، مواد توهم‌زا، داروهای روانگردان و مشروبات الکلی، رفتارهای ناسالم جنسی، رفتارهای خشونت‌آمیز، سوتغذیه، کم‌تحرکی و وابستگی به اینترنت و شبکه‌های مجازی از عواملی است که سلامت نوجوانان را به خطر می‌اندازد و به هر نوع ماده‌ای که با مصرف آن ادراک، خلق، شناخت، رفتار و هماهنگی حرکتی انسان تغییر کند (ناشی از آسیب به مغز) و آسیب‌های جسمی، روانی و اجتماعی به دنبال داشته باشد به آنها "مواد" گفته میشود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
توجه: مغز از لذائز طبیعی زندگی در یک نرم با مقداری نوسان، لذت می‌برد ولی اگر ماده‌ای قدرتمند و لذت بخش‌تر وارد مغز شود، قسمت لذت مغز آسیب خواهد دید و در اینگونه موارد شخص به مصرف مواد وابستگی پیدا خواهد کرد.
علل گرایش نوجوانان به مصرف موادمخدر چیست؟
علل گرایش نوجوانان به مصرف مواد عبارت از لذت‌طلبی افراطی (لزوم داشتن مهارت خودکنترلی)، تفریح، سرگرمی و کنجکاوی (ضرورت داشتن مدل برای زندگی سالم)، فشار دوستان و همسالان (لزوم توجه به مهارت ارتباطات)، وجود مصرف‌کننده در یکی از اعضای خانواده و تاثیرپذیری از او، همانندجویی با دیگران (ناشی از ضعف اعتماد به نفس و بحران هویت) است.
آشنایی با برخی از مهارت‌های زندگی مهارت مقابله با مصرف مواد و مدیریت خودنقاط ضعف خود را شناسایی کنید تا بدانید کی و کجا به راحتی وسوسه می‌شوید؟.
تصمیم قطعی خود را تا قبل از اینکه در شرایط وسوسه‌کننده قرار گیرید اتخاذ کرده و خود را به آن متعهد بدانید.
خود را بعد از انجام رفتارهای درست تشویق کرده و در مورد انجام رفتارهای بد تنبیه کنید.
نسبت به آنچه در ضمیر ناخودآگاه شما می‌گذرد، شناخت داشته باشید و در مورد توانایی‌های خود خوش‌بین باشید.
وقتی در شرایط اغواکننده قرار می‌گیرید به احساس پاک خود (فطرت) فکر کنید نه به غرائزتان. به جای اینکه از خود بپرسید چگونه این کار را انجام دهم به این فکر کنید که چرا باید این کار را انجام دهم؟
مهارت‌های فردی خود را افزایش دهید تا خلاءهای موجود در زندگی شما رفع شود.
خود را با دیگران مقایسه نکنید.
به باورهای اصلی خود (خانواده- مذهب- ادامه تحصیل و...) ایمان داشته و به یاد داشته باشید که همه افراد در هر نقطه از کره خاکی، مشکلات مخصوص به خود را دارند اما همه برای رهایی از مشکلات، مصرف سیگار، الکل و مواد و... را انتخاب نمی‌کنند.
یادتان باشد اگر یکبار وسوسه شوید، بازگشت ممکن است، اما احتمال اینکه در آینده دوباره به سوی این رفتار برگردید، زیاد است.
از تصمیم‌گیری‌های ناگهانی (تکانه‌ای)، مطیعانه (منفعلانه و تسلیم در برابر خواسته‌های دیگران) احساسی (ترجیح ذهنی و حس درونی) پرهیز کنید.
سعی کنید وقتی به شما پیشنهاد نامناسب (مثل مصرف مواد یا...) صورت می‌پذیرد به صورت رک، صادقانه و بدون بی‌احترامی، احساسات و افکار خود را در برابر این رفتار نامناسب به دوست خود بیان کرده و نسبت به رد درخواست غیرمنطقی دیگران با آرامش و استوارگونه مبادرت کنید و از ناراحت شدن او ترس نداشته باشید. (نه من سیگار نمی‌کشم- اصرار نکن)
توجه: عزت نفس، استقلال در فکر، داشتن دانش و اطلاعات درباره رفتار پرخطر، اثر قابل توجهی در رد درخواست‌های منفی دیگران دارد.
مهارت عزت نفسبا خود گفت‌وگو کنید تا مسائل را راحت‌تر درک کنید.
جایگاه خودتان را در زندگی مشخص کنید تا بدانید از این دنیا چه می‌خواهید و سپس نسبت به طراحی اهداف خود مبادرت ورزید.
از مشکلات فرار نکنید و بیخیال آنها نشوید. گاهی بی‌خیالی نشانه صعف افراد است.
از تحقیر خودتان پرهیز کنید و بدانید که هیچکس کامل نیست، حتی شما
در مورد اشتباهات خود به دنبال مقصر نباشید و آنها را توجیه نکنید.
در مورد خود رویاپردازی نکنید و در روز حداقل ۱۰ دقیقه در سکوت با خود، به آنچه که در زندگی برای شما مهم است، فکر کنید.
زندگی را همه یا هیچ نبینید که در این صورت خیلی زود تسلیم می‌شوید.
فهرستی از خصوصیات مثبت خود تهیه کرده و به آنچه هستید افتخار کنید و خود را دوست داشته باشید.
احساسات خود را مخفی نکنید و آنها را به شیوه مناسب بروز دهید.
از مقایسه خود با دیگران بپرهیزید.
مهارت مقابله با استرساسترس: مجموعه واکنش‌های جسمی، هیجانی، ذهنی و رفتاری است که فرد در واکنش به یک تهدید محیطی نشان می‌دهد.
استرس و هیجان‌های منفی مانند خشم و اضطراب، واکنش‌هایی هستند که اکثرا افراد کم و بیش آن را تجربه کرده‌اند. آنچه مهم است تجربه استرس نیست، بلکه نحوه مقابله با استرس مهم است. برخی از افراد برای مقابله با استرس به روش‌های ناسالم مانند مصرف سیگار، الکل، مواد و... پناه می‌برند. اینگونه رفتارها نه تنها در دراز مدت استرس را از بین نمی‌برد بلکه موجب تشدید استرس نیز خواهد شد.
ناکامی و شکست، مشکلات روزمره، تعارض بین فردی و درون فردی، فشارهای اجتماعی و محیطی، از عوامل درونی برای شکل‌گیری استرس است. البته تفاوت‌های فردی در کنار آمدن با شرایط استرس به گونه‌ای است که برخی افراد در برابر استرس آسیب‌پذیر و برخی مقاوم هستند.
برای مقابله با استرسآگاهی و شناخت منبع استرس (چه چیزی در شما استرس ایجاد می‌کند؟ و چگونه به استرس واکنش نشان می‌دهید؟).
تمایز روشن بین استرس منفی و مثبت برقرار کنید و قبل از اینکه به شکل منفی درآیند با آنها مقابله کنید.
راه‌های مدیریت استرسبه جای انکار استرس باید وجود استرس را پذیرفت و برای کاهش آن اقدام منطقی کرد.
سردی کف دست و پا، خستگی مفرط، انقباض و سفتی عضلات، اختلال در خواب، تنگی نفس، تپش قلب، لرزش دست، بی‌انرژی بودن، داغ شدن، بی‌اشتهایی، خشکی دهان و تکرر ادرار از علائم بدنی، افسردگی، اضطراب، کاهش آستانه تحمل، بی‌حوصلگی، احساس ناامیدی، احساس شکست، پرخاشگری، نارضایتی از خود و دیگران، فقدان نشاط و شادابی، حساس شدن و احساس ناتوانی از علائم هیجانی، کاهش تمرکز، اختلال در حافظه، بدبینی به خود و دیگران، فراموش کاری، مشکل در تصمیم‌گیری، اشتغال ذهنی، افکار تکراری و خود انتقادی از علام ذهنی، بی‌قراری، حرکات بی‌هدف، کاهش روابط اجتماعی، رها کردن فعالیت‌های تفریحی، عدم شرکت در مهمانی و مجالس، رفتارهای تکانشی، خشونت، مصرف سیگار، الکل و مواد از علائم رفتاری محسوب میشود.
تغییر نگرش و ادراکات درونی (اصلاح افکار درخصوص انتظارات غیرواقع‌بینانه و غیرمنطقی از خود و دیگران و دوری از خودگویی‌های منفی)
تغییر نحوه تعامل با محیط از طریق تسلط بر مهارت جرات‌مندی، مدیریت زمان و پرهیز از اتلاف وقت و سازماندهی کارها و شوخ‌طبعی، تغذیه مناسب و افزایش توانایی جسمی، غنی‌سازی اوقات فراغت، تقویت منعویت و مذهب در زندگی روزمره و تعیین اهداف کوتاه مدت از راه‌هایی برای مقابله با استرس محسوب می‌شوند.
مهارت تصمیم‌گیری روش‌های مختلف تصمیم‌گیری: در تصمیم‌گیری احساسی فرد بر اساس احساسات خود نسبت به یک موقعیت یا مسئله و بر اساس پیش داروی خود، تصمیم‌گیری می‌کند.در تصمیم‌گیری آنی، فرد در یک لحظه و بدون تفکر در مورد پیامدهای تصمیم خود تصمیم می‌گیرد.
واگذاری تصمیم‌گیری به دیگران از دیگر روش‌های تصمیم‌گیری است که برخی از افراد به دلیل فرار از مسئولیت‌پذیری و ترس از شکست مسئولیت، تصمیم‌های خود را به دیگران واگذار میکنند و به آنان اجازه می‌دهند در مورد آنها تصمیم‌گیری کنند.
در تصمیم‌گیری با روش پشت گوش انداختن، این افراد تصمیم‌گیری را مرتب به تعویق انداخته تا زمانی که مجبور به تصمیم‌گیری شوند.
و اما تصمیم‌گیری منطقی: این نوع تصمیم‌گیری بر اساس تجزیه و تحلیل موقعیت (مشکل)، بررسی مزایا و معایب گزینه‌های مختلف انجام میشود و پس از ارزیابی و بررسی تمام راه حل‌های ممکن، بهترین مؤلفه انتخاب و مورد اقدام واقع میشود.
گام‌های تصمیمگیریگام اول: توقف کنید. (بررسی کنید آیا می‌توانید از پس این موقعیت برآیید.)
گام دوم: درباره موقعیت فکر کنید که چه تصمیمی باید بگیرید؟.
گام سوم: گزینه‌ها را بررسی و درباره مزایا و خطرات و نتایج احتمالی هر گزینه فکر کنید؟.
گام چهارم: گزینه خود را با توجه به ارزش‌هایتان اولویت‌بندی کرده و بررسی کنید چه چیزی در کوتاه مدت و بلند مدت به خطر می‌افتد.
گام پنجم: مؤثرترین گزینه را انتخاب و تصمیم خود را گرفته و بعد نتیجه را بررسی کنید.
مهارت خودآگاهیتوانایی شناخت خودآگاهی از خصوصیات، نقاط قوت و ضعف، توانایی‌ها و ناتوانایی‌ها مهارت خودآگاهی است و شناخت ویژگی‌های رفتاری اعم از مثبت و منفی همچون اینکه (من کیستم؟ خصوصیات جسمانی)، احساسی (از نظر عاطفی، شاد، عصبانی، غمگین، راستگو، خجالتی، پرخاشگر، خونگرم، خونسرد، زودرنج، مسئولیت‌پذیر، بی‌اراده، مغرور، دروغگو، کنجکاو، گوشه‌گیر، لجباز، ناامید، خودخواه، غرغرو، عجول، پررو و بی‌حوصله) از اجزاء مهارت خودآگاهی محسوب می‌شوند.
بیشتر بخوانید:
علت گرایش نوجوانان به مصرف مواد مخدر
ناآگاهی بیشتر والدین درمورد مواد مخدر
چند باور اشتباه درباره «تریاک»/چرا جوانان «گل» را ترجیح می‌دهند؟
منبع: خبرگزاری ایسنا برچسب ها: اعتیاد ، مواد مخدر ، جوانان
منبع: ایران اکونومیست
کلیدواژه: اعتیاد مواد مخدر جوانان گرایش نوجوانان به مصرف مواد مقابله با استرس تصمیم گیری داشته باشید مواد مخدر فکر کنید
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت iraneconomist.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایران اکونومیست» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۳۸۴۹۳۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
گنجینه ای از ویتامین ها و مواد معدنی
باقلا یا باقالی و باقله گیاهی یک ساله می باشد که دارای فواید بسیاری برای سلامتی می باشد. باقلا در فصل بهار به بازار عرضه می شود و با آن می توان غذاهای خوشمزه مانند باقلا پلو، باقلا قاتق، باقلا خورش، کوکو باقلا و... تهیه کرد. اگر به مصرف باقلا علاقه مندید در این بخش از بهداشت و سلامت با خواص و فواید باقلا تازه و خشک برای سلامتی، بارداری، دیابت، لاغری و کاهش وزن، پوست و مو آشنا شوید.
باقالا از گذشته تا امروزبه گزارش نمناک، باقالا گیاه بومی جنوب غرب آسیا و شمال آفریقا و از خانواده حبوبات است که مناطق سردسیری و شمالی کشور کشت می شود و مخصوص فصل بهار است البته در برخی مناطق گرمسیری مانند خوزستان باقلا در پاییز و زمستان نیز برداشت می شود.
از چندین هزار سال قبل باقالا توسط یونانیان، رومیان باستان و مصریان فراعنه مصرف می شد و در قبرهای مصریان باستان نمونه هایی از باقالا یافت شده است!
در ایران امروزه دو نوع عمده باقالا ، باقالای معمولی و باقالای لوبیا «پاچ باقالا» کشت می شود. باقلای لوبیا از باقالای معمولی ریز تر و لطیف تر است و با آن غذاهایی مانند باقالا قاتق درست می کنند. خشک شده باقلا سبز را باقالا زرد می گویند که از آن برای تهیه دم پختک استفاده می شود.
مواد مغذی موجود در باقلا فولاتیک لیوان باقلای پخته شده حاوی 44 درصد میزان روزانه ی فولات است. فولات به تولید مواد ژنتیک، ساختن سلول ها و سوخت وساز آمینواسیدها ، تولید و رشد سلول های جدید کمک می کند. مصرف مواد غذایی دارای فولات برای جلوگیری از کم خونی و طول بارداری نیز ضروری است.
آهنیک لیوان باقلا 3 میلی گرم آهن دارد. وظیفه ی آهن حمل کردن اکسیژن به تمام نقاط بدن است. وجود آهن در بدن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
رویروی موجود در یک لیوان باقلا 15 درصد میزان مورد نیاز روزانه ی مردان و 21 درصد میزان مورد نیاز روزانه ی زنان را تشکیل می دهد. روی برای رشد طبیعی بدن ضروری استو کمبود آن موجب تأخیر در رشد و یا رشد ناقص سیستم عصبی می شود. کمبود روی سبب کاهش گلبول های سفید و در نتیجه تضعیف سیستم ایمنی می شود.
ارزش غذایی باقلا خام ( 100 گرم) کالری :88 پروتئین :8 گرم کربوهیدرات :18 گرم چربی :0.7 گرم قند :9 گرم فیبر :8 گرم ارزش غذایی باقلا پخته (170 گرم) کالری :187 پروتئین :12.9 گرم کربوهیدرات :33.4 گرم چربی :0.7 گرم فیبر :9.2 گرم مصرف باقلا چه فوایدی برای سلامتی دارد ؟ جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوانجلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان یکی از مهمترین خواص باقلا است. یک لیوان باقلا موجب تامین 36 درصد از میزان منگنز موردنیاز بدن می شود . افراد بزرگسال روزانه به 11 میلی گرم منگنز احتیاج دارند. منگنز موجود در باقالی برای استخوان ها مفید است و به افزایش حجم استخوان ها می کند. همچنین منگنز سبب بهبود کمبود کلسیم می شود . منگنز برای داشتن استخوان هایی محکم و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان مفید است.
تقویت سیستم ایمنیمصرف باقلا به دلیل مقدار مس فراوان سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به سلامت سلول های خونی کمک می کند. مس عملکرد گلبول های سفید را در بدن بهبود می بخشد به همین دلیل سیستم ایمنی را تقویت می کند زیرا گلبول های سفید مولکول های بیماری زا و رادیکال های آزاد موجود در بدن را از بین می برند.بدون این گلبول ها، بدن درمعرض بیماری و عفونت قرار می گیرد.
افزایش انرژی بدنمصرف باقلا به دلیل وجود آهن سبب افزایش انرژی بدن می شود زیرا آهن برای تولید هموگلوبین لازم است و هموگلوبین اکسیژن را به سلول ها می دهد. کمبود آهن سبب کاهش اکسیژن در بدن و احساس خستگی و کسلی می شود. یک لیوان باقلای پخته شده 14 درصد آهن موردنیاز روزانه ی شما را تأمین می کند.
بهبود بیماری پارکینسونمصرف باقلا سبب افزایش مقدار لوودوپا و سی دوپا در خون و کنترل علائم بیماری پارکینسون می شود زیرا افزایش لوودوپا و سی دوپا در خون باعث حرکت راحت تر بیماران مبتلا به پارکینسون می شود.
درمان کم خونیباقلا سرشار از آهن و مس است و سبب افزایش تولید هموگلوبین خون می شود. مصرف باقالی به درمان کم خونی فقر آهن و آنمی کمک می کند. کمبود آهن سبب ایجاد احساس خستگی و خواب آلودگی خواهد شد.
دیابت و قند خونباقلا شاخص گلیسمی نسبتا پایینی دارد و همین به کنترل قند خون کمک می کند. همچنین مقادیر بالای فیبر موجود در باقلا سبب کاهش قند خون افراد مبتلا به دیابت و کاهش کلسترول خون بالا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می شود.
درمان یبوستباقلا به دلیل داشتن فیبر حرکات روده ای را بهبود می بخشد و برای پیشگیری و درمان یبوست سودمند است.
لاغری و کاهش وزنفیبر و پروتئین موجود در باقلا سبب کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری شده به همین علت مصرف باقالی به کاهش وزن و لاغری و کاهش چربی شکم کمک می کند.
فشار خون و قلبمنیزیم موجود در باقلا باعث کاهش فشار خون بالا و کاهش فشار خون دیاستولیک شده و سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و حمله قلبی می شود.
جلوگیری از استرس، اضطراب و افسردگیمصرف باقلا به دلیل دارا بودن لوودوپا سبب افزایش تولید دوپامین در بدن و بهبود خلق و خو می شود و از ابتلا به بیماری هایی مانند استرس، اضطراب و افسردگی جلوگیری می کند.
مفید برای بدنسازیباقلا به دلیل دارا بودن پتاسیم برای بهبود عضله سازی در بدنسازی بسیار سودمند می باشد.
جلوگیری از سرطانیکی از علل اصلی ابتلا به سرطان آسیب DNA سلو های بدن است. مصرف باقلا به دلیل دارا بودن ویتامین B9 سبب پیشگیری از آسیب به DNA شده و خطر ابتلا به اسرطان های سینه، مغز، گردن رحم، روده بزرگ و ریه را کاهش می دهد.
جلوگیری از ابتلا به بیماری های چشممصرف باقلا به دلیل داشتن تیامین سبب کاهش ابتلا به بیماری های چشمی مانند گلوکوم و آب مروارید می شود.
جلوگیری از پوسیدگی دندانمصرف باقلا به دلیل داشتن کلسیم و فسفر به تقویت مینای دندان شده و جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند.
بهبود عملکرد مغزیک فنجان باقلا دارای 8 گرم چربی می باشد که 3 گرم از آن چربیهای اشباع نشده است. این چربیها سطح کلسترول را کاهش داده و به سلامتی قلب کمک می کند. این چربیها حاوی امگا 3می باشد و به بهبود عملکرد مغز کمک می کند.
بهبود عملکرد ریهباقلا به دلیل داشتن ماده‌ای به نام جنیستین به بهبود کار ریهها کمک می کند و به درزمان بیماری آسم و التهابات تنفسی و سرفه کمک می‌کند.
تسکین و درمان زخم معدهباقالا دارای فیبر زیادی می باشد و به خصوص اگر همراه با پوست مصرف شود باعث تسریع در هضم غذا می شود. فیبر موجود در باقلا خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را کاهش می دهد و به سم زدایی بدن از مواد مضر کمک می کند. مصرف باقلا باعث تسکین و درمان زخم معده و رفع حالت تهوع و استفراغ می شود.
فواید مصرف باقلا برای نوزادان و کودکانباقالی به علت دارا بودن پروتئین، فیبر، آهن، کلسیم و ویتامین های B به رشد بدن نوزادان و کودکان کمک می کند . برای تغدیه نوزادان بعد از سن یکسالگی می توان باقلا را به صورت پوره در آورد تا کودک به راحتی مصرف نماید . البته که حتما قبل از شروع تغذیه نوزاد با باقلا با یک پزشک متخصص در این زمینه مشورت کنید زیرا باقلا می تواند علائم بیماری فاویسم را تشدید کند.
فواید گل باقالامصرف جوشانده گل باقلا فواید خاصی برای سلامتی دارد و مصرف آن به دفع سنگ کلیه ، درمان صرع ، درمان قولنج ها و دردهای کلیوی ، درمان میگرن، درمان رماتیسم، درمان نقرس و درد مفاصل کمک می کند. برای بهره گیری از خواص گل باقلا و درمان این بیماری ها 30 تا 60 گرم گل باقالا را در یک لیتر آب ریخته و اجازه دهید به مدت 20 دقیقه دم بکشد سپس آن را از صافی عبور دهید و یک فنجان از آن بنوشید.
باقلا یک آنتی اکسیدان بسیار قوی و سرشار از ویتامین C است که باعث جوان سازی پوست و کاهش علائم پیری زودرس مانند چین و چروک صورت و رفع چروک دور چشم می شود.
لایه برداری و پاک سازی پوست صورتبرای لایه برداری و پاکسازی پوست صورت می توان از باقلا استفاده نمود.
درمان آکنه و جوش صورتباقلا به دلیل ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن برای درمان آکنه و جوش صورت مفید است.
ماسک باقلا برای جوش صورتمقداری باقلا را بپزید و له کنید سپس آن را با شنبلیله و عسل مخلوط نمایید و بر روی جوش صورت بمالید و اجازه دهید 15 دقیقه بماند و سپس با آب سرد صورت خود را بشویید.
ماسک باقلا برای درمان لک های پوستیبرای درمان لک های پوستی باقلا خشک را آسیاب کنید تا آرد شود، سپس آرد باقلا را با آب، سرکه و گلاب ترکیب کرده تا خمیری شکل شود سپس این خمیر را روی پوست صورت بمالید و اجازه دهید 15 دقیقه بماند، سپس با آب سرد خوب بشویید. این کار باعث نرم شدن و رسیدن جوش و بیرون آمدن چرک از آن می شود. این ماسک برای کاهش ورم زیر چشم نیز مفید است.
ماسک باقلا برای افزایش شادابی پوستبا توجه به درخواست برخی از شما کاربران برای معرفی ماسک های زیبایی پوست با باقلا در این بخش از سلامت نمناک به آن پرداخته شده است ، برای اینکه پوست شادابی داشته باشید ، یک قاشق غذاخوری پودر باقالا را با گلاب مخلوط کنید و 10 دقیقه روی صورت بگذارید.
نکته :
قبل از استفاده از باقلا به عنوان ماسک بر روی پوست صورت ، ابتدا مقداری از ماسک باقلا را بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه بمالید و در صورت داشتن حساسیت از مصرف آن به عنوان ماسک خودداری نمایید.
فواید باقلا برای مو رفع موهای زائد بدنبرای رفع موهای زائد بدن می توانید باقلا سبز را رنده کرده و سپس خشک و آسیاب کنید. در این مرحله باقلای آرد شده را با آب لیمو ترش تازه یا سرکه مخلوط کرده و در یک ظرف دربسته بریزید و بگذارید نیم ساعت بماند سپس این ترکیب را بر روی پوست ماساژ دهید و تا موهای زائد کاملا از بین بروند ، سپس پوست خود را با آب سرد بشویید.
جلوگیری و درمان سفید شدن مو هابرای جلوگیری و درمان سفید شدن مو ها گل باقلا را له کنید و بر روی موی سر بمالید.
طبع باقلاطبع باقلا تازه سرد و تر است و طبع باقلا خشک سرد و خشک می باشد. طبع گل باقلا گرم است و با اینکه باقلای تازه ویتامین C بیشتری دارد اما ارزش غذایی باقالای خشک شده از باقالای تازه بیشتر است.
خواص باقلا در طب سنتی و طب اسلامیبه دلیل دارا بودن ویتامین A باعث تقویت بینایی می شود.
به دلیل دارا بودن فسفر به تقویت بهره هوشی کمک می کند.
خستگی های جسمی و فکری را کاهش و ضعف اعصاب را رفع می کند.
برای درمان رماتیسم، درد مفاصل و سیاتیک مفید است.
ورم پروستات را کاهش می دهد.
در دوران نقاهت باعث افزایش نیرو و قوت بدن می شود.
برای رفع گرفتگی صدا و پاک سازی ریه مصرف مخلوط باقالا با روغن بادام و قند کمک کننده است.
برای درمان اسهال مصرف باقالای پخته همراه با سرکه و آب موثر است.
مخلوط آرد باقلا با آرد جو و استفاده از آن به صورت ضماد برای التیام محل ضرب خوردگی مفید است.
سرمه آرد باقلا برای جلوگیری از برگشت مو به داخل چشم (مژه) مفید است.
برای درمان گوشه های انگشت می توان انگشت خود رادر جوشانده برگ باقلا فرو ببرید.
حضرت امام رضا(ع) فرموده اند:
باقلا ساق ها را محکم می نماید و خون تازه در بدن تولید می نماید.
روش پوست کندن و مصرف باقلاباقلا را می توان به صورت خام و یا پخته مصرف نمود. از باقلا پخته شده می توان برای تهیه انواع سالاد، باقلا پلو، باقلا قاتق، باقلا خورش، کوکو باقلا، خوراک باقلا، سوپ باقلا و باقالی داغ استفاده کرد.
اگر پوست کندن باقلا برایتان سخت است :
ابتدا غلاف اول باقلا را جدا کنید.
سپس در یک قابلمه بزرگ آب و نمک بریزید و قابلمه را بر روی اجاق قرار دهید تا بجوشد.
دانه های باقلا را درون قابلمه ریخته و اجازه دهید 5 دقیقه بجوشد.
سپس باقلا ها را آبکشی کنید.
باقلا ها را در یک ظرف بزرگ آب و یخ بریزید و پس از 3 تا 5 دقیقه، به راحتی پوست دانه های باقلا را جدا کنید.
عوارض و مضرات باقلامصرف زیاد باقلا به علت دارا بودن لوودوپا می تواند کمبود ویتامین B6 ایجاد کند و منجر به افسردگی شود.
مصرف باقلا ممکن است باعث تشدید بیماری فاویسم (بیماری خونی ارثی در اثر کمبود G6PD در بدن ) و علائم آن از جمله سرگیجه، سردرد، ضعف شدید، رنگ پریدگی، کم خونی و یرقان شدید و حتی مرگ شود.
افراد مبتلا به فاویسم نباید حتی باقلا را بو کنند.
مصرف باقلا در بسیاری از افراد موجب مثبت شدن جواب آزمایش هپاتیت B و اشتباه شدن جواب آزمایش خون می شود.
برخی از افراد به مصرف باقلا حساسیت و آلرژی دارند.
کانال عصر ایران در تلگرام
خودکشی دانشجوی کارشناسی ارشد در کوی دانشگاه تهران